豆角,是夏天的常見蔬菜,含有豐富的維生素B、C和植物蛋白質,經常食用,有調理消化系統,防治急性腸胃炎的功效。豆角最家常的做法就是清炒豆角,這道菜估計大多數人都會做,只是如果想把豆角炒得入味,就得花點心思了。
操作方法
(01)豆角掐去兩頭,撕掉豆筋,掐成合適的小段,放入盆中洗淨。
(02)鍋中放入足量水,大火燒開後把洗淨的豆角放入汆水3分鐘。期間不能蓋鍋蓋,以防止豆角變色。
(03)將汆熟的豆角撈出後立馬放入冰水中泡涼,這樣可以保證豆角顏色的蔥綠。
(04)好了,最關鍵的一步來了,把汆熟的豆角用手撕開,分成兩半。汆熟的豆角很好撕,輕輕一掰就撕開了。豆角分成兩半後再炒制,會很入味呢。
(05)蒜瓣去皮後剁碎。
(06)油鍋燒熱,蒜粒放入大火爆香。
(07)隨即把加工好的豆角放入大火快速翻炒均勻。
(08)依次加入1小勺鹽和味精調味。
(09)翻炒均勻,就可以出鍋裝盤了。