一胖百醜想想別人那娥羅多姿帥氣苗條的身材，身上那麼多的肉肉整麼辦，整麼甩，還得看看你想不想減肥了。
操作方法
（01）減肥在於一個字毅力，我看過很多的減肥方案，吃減肥藥節食或者直接不吃飯，其實你沒有減肥的精神完全不行，減肥並不難只要你有那個心減肥一點都不難或者說你一月減三十多斤都沒問題。
（02）以前暑假的時候啥都不幹，就在屋子裏打遊戲長胖了20斤直接從140變160斤，醜的不行被人嘲諷，我下定決心要減肥，因爲我有了動力，每次想到別人看到這身肥肉那冷視的眼神，真的心中一陣怒火，廢話太多，我具體的減肥方案是，早飯必須吃，午飯少吃，晚飯水果當然不會這麼簡單，請看下文。
（03）節食只是減肥的一個鋪墊而已，最重要的是要運動，看到這裏就不要覺得沒勁，懶惰就是胖的最根本的心態，如果不運動你就會越胖，想想你胖的跟什麼似的，身上肥胖病又多又被人看不起，說的不好聽點是被人歧視，首先運動不一定要累的不行，而是適當就好，一天24小時你多出半個小時時間來運動一下絕對不累，要相信自己。
（04）如果你是120斤以上那麼你就得減肥了，有的人是天生就很胖，有的人是後期吃胖的，但是基本上減肥成功都是帥哥美女，而且可以說是帥炸美若天仙，沒錯就是這麼誇張，你自拍一張圖片，不知道多少人給你點贊，顏值一出來，自己都覺得風光自信多了是不是。
（05）減肥很簡單，方法就這幾樣，但不能吃減肥藥騙子多，藥如瀉藥，只有少吃多餐，多去運動，晚飯一定要少吃這是減肥的禁忌，還有減肥一定不能吃宵夜，宵夜你吃了多少就長多少斤而且反彈非常之兇猛，切記，切記，祝你們減肥成功，找回屬於你的自信還有顏值。
特別提示
人活一口氣，想不想變成帥哥美女，還得看你是不是有這麼一個減肥的心態。
一但你想大吃一頓你就像到你減肥成功，那帥炸的樣子，還是那句話，管住嘴邁開腿。
