減肥的方式有很多，如果想要在三個星期之內減肥20斤，那麼可以通過運動方法或者是人工抽脂的辦法進行調整，達到更好的減肥效果。
變美方案
運動非常重要如果每天都能保持健康的運動鍛鍊，比如跑步，瑜伽，打籃球，羽毛球，乒乓等等，都可以促進機體的協調和脂肪的分解。
要保持健康的減肥飲食不要通過節食的方式減肥，應該要多吃一點低脂肪低能量食物，纔要多補充促進脂肪消耗的食品。
光纖溶脂減肥法可以針對每一個脂肪的部位進行溶解，針對性特別強，定位精準，改善多個部位的多餘脂肪。
注射抽脂減肥法有助於調整每個人的脂肪集中情況，讓脂肪分佈更協調。
