食物有很多功效,今天給大家介紹一些補血補氣的食物。 操作方法 紅棗紅棗能補氣血,經常用作頭暈耳鳴,氣短血虛,可以和雞肉,牛肉等燉湯,效果很好。 山藥味甘性平,有補氣健脾,養陰潤肺的功效,可用作陰虛氣短,脾衰氣短。 羊肉冬季羊肉湯是很多人都愛吃的,羊肉對於補氣健脾有很好的功效。 蜂蜜味甘性平,有補氣健脾,養血滋陰,的功效,適用於脾虛胃痛,津虧腸燥。