工具/材料 黑米40克，燕麥30克，紅棗30克，糯薏米30克，紅皮花生40克、紅糖40克。 操作方法 黑米、燕麥、紅棗、糯薏米、紅皮花生準備好。 放置盤裏用清水泡洗乾淨。 放到鍋里加水，食材和水的比例是【1-10】 蓋上鍋蓋大火煮沸轉小火。 小火熬40分鐘後打開鍋蓋放紅糖進去。 再小火熬20分鐘。 香噴噴的補氣養血粥就做好了。
