很多人在健身瑜伽的時候，不注意掌握科學的方法，因此很難達到有效的鍛鍊效果。下面介紹的就是甩掉煩人小肚子的瑜伽動作，如果想要減去肚子的脂肪，可以多多參考。
臀部轉動瑜伽動作臀部坐高，雙腿盤旋，順時針轉動，重複5到10次，但是不要太快，避免頭暈。
拉伸腹部肌肉坐在毛毯上，然後單腳站立，雙手撐在地面上，可以拉伸腹部的肌肉，減少皮膚贅肉。
側角旋轉動作首先坐在毛毯上，然後伸長右腳和左手，腰部向上揚，也能促進腰部的鍛鍊。
拉伸瑜伽鍛鍊坐在椅子上，兩手向上拉伸，可以促進兩隻手臂的鍛鍊，還可以適當旋轉，讓腰部也得到鍛鍊。
