新陳代謝慢怎麼辦

大家都知道新陳代謝是什麼，新陳代謝越快人的身體就越健康，下面我們就來說說新陳代謝慢怎麼辦吧。

操作方法

（01）進行有氧運動，增加身體的體能鍛鍊。

（02）多吃豆類和大蒜，減少脂肪，排除毒素。

（03）多喝綠茶，綠茶中的兒茶素有助於新陳代謝的加快。

（04）多喝水能促進腸胃蠕動。

（05）進行深呼吸吐氣式呼吸法，節奏緩慢。