怎樣加快新陳代謝？不要着急，今天小編就來告訴你。
操作方法
（01）方法一：健身。全身肌肉被激活，提高每日平均代謝率。
（02）方法二：多喝水。機能需要水來參與能量代謝。
（03）方法三：飲料加冰。冰凍飲料可促使機能在消化過程中消耗更多熱量。
（04）方法四：多餐制。即少食多餐能在一天中消耗更多的熱量。
（05）方法五：吃點辣味事物。辣味食物含有一些化合物能促使機能代謝高速運轉。
（06）方法六：多吃蛋白質。技能在笑話蛋白質時需要消耗2倍於消化脂肪和碳水化合物所需要的能量。
（07）方法七：喝黑咖啡。能短時間增加新陳代謝率。
（08）方法八：綠茶。綠茶和烏龍茶中的物質可以提高機能代謝維持幾個小時，避免快速節食減肥。
