大腿內側有贅肉要怎麼樣去針對性的減肥，讓小編教給你一些小技巧指南。操作方法（01）做登臺階的動作，可以選擇高過膝蓋的板凳增加登臺階的難度。（02）做深蹲動作可以使大腿內側的贅肉緊實有力，不再顯得臃腫。（03）躺下來雙腿在空中模仿踩自行車的動作，可以使大腿受到充分的鍛鍊。（04）同樣是躺下來雙腿做上下交叉的動作，交叉幅度越大，對大腿的鍛鍊越充分。（05）手扶牆壁或支撐物，單腿擡起上踢做轉腿動作，儘量控制住腿部使其靜止在較高的位置。
