很多人大腿內側肥肉比較多，看起來胖胖的，穿褲子也不好看，無法體現出美感。要怎麼瘦大腿內側呢，這是一個很讓人苦惱的問題，不過不用擔心，這裏有一些辦法可以幫到你。
側腿畫圈瘦大腿首先站立，兩隻手抱住臀部，舉起右腳，在空中畫一個大圓圈，左腿支撐地面，做二十次就夠了，要反覆換邊哦。瘦腿效果可見一斑的。
蹬自行車瘦大腿這裏說的蹬自行車可不是真的蹬自行車哦，它是指躺在牀上做蹬自行車的動作，要練習100次就可以了，堅持就是勝利。
普拉提側擡腿首先你要躺在牀上，左側臥，用左手支撐頭部，擡起右腿，不斷回收，做三十次左右就可以了，然後還要換邊進行。
夾書可以瘦大腿坐在椅子上也是可以瘦大腿的，把一本書夾在兩腿之間，擡頭挺胸，眼睛看向前方，就可以了。
