小腿肌肉的形成一般是由於過度運動、長期穿高跟鞋或遺傳體質所存在，作爲女生來說裙子熱褲是最愛不過，但是小腿粗就成了妨礙。小腿肌肉太多怎麼瘦腿的點子有哪些呢？
緩解繃緊的肌肉軟化小腿肌肉可通過多方式按摩進行緩解，坐着時用雙手均勻拍打同方向即可。
運動由強度變爲舒展舒適擴展型的運動適合瘦小腿，比如每日5組擡小腿、上下提拉、左右壓腿等。
配合健康的瘦腿飲食瘦腿須多吃蔬菜，尤其菠菜是降低熱能的首選，多喝水遠離油脂高熱能高的食物。
睡前瘦腿小操不可少側睡雙腿平行牀做步行的動作左右五次，平躺膝蓋彎曲伸直再彎曲兩組各五次。
