臨近高考的學生既需要補充營養又需要穩定心情,那麼該吃點什麼水果好呢?
操作方法
香蕉
甜甜的香蕉可以讓心情變好哦,而且可以穩定高考焦躁的心情。不過要適當的吃,如果吃多了可是會腹瀉的哦。
蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維,還有充足的維生素C,還有,蘋果會促進乙酰膽鹼的產生,可是會增加記憶力的哦。
奇異果
也就是獼猴桃,它含有豐富的營養,和酸奶搭配在一起更好哦,營養又美味。
檸檬
豐富的維生素C,還可以增強記憶力,另外酸酸甜甜的感覺在炎炎夏日也會讓你變得更加清醒哦。
葡萄
高考快來到的日子,再加上天氣炎熱,夜不能寐,吃點葡萄可以改善睡眠哦。
特別提示
不管是什麼水果,記得都不要吃太多,不然不但沒有補充好營養,還會增加負擔哦。