相關營養的科普知識

現在人們的飲食都越來越精細，大魚大肉很是富足，然而健康的飲食仍然需要粗糧雜糧的補充，五穀雜糧對我們的健康起着非常重要的作用。那麼，五穀雜糧要怎樣搭配才更營養呢？操作方法（01）粗糧有很多，比如燕麥，蕎麥，玉米，紅薯，紅豆綠豆黑...

世界上最有營養的十種食物介紹（01）蜂王漿蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，富含高蛋白、維生素B類、葉酸、泛酸、乙酰膽鹼、及多種人體需要的氨基酸和生物激素等。蜂王漿對人類醫療、保健...

病人的身體很虛弱，爲了讓他們加快康復，家人們往往會選擇有營養的食物來幫他們滋補、調理身體。這種做法對大病初癒、術後需要康復的病人幫助很大。那麼病人吃什麼有營養呢？下面和大家分享一下我的。操作方法（01）吃維生素豐...

蝦是一種很有營養的海產品，富含鈣質，微量元素鋅，非常適合寶寶食用。今天給大家帶來一道我家寶寶最愛的油炸大蝦。操作方法（01）挑選新鮮的基圍蝦，取出泥線把蝦尾剪開備用（02）然後把收拾好的蝦放入適量料酒，鹽，姜，白胡椒醃製半小時...

螺旋藻、小球藻人們已經很熟悉了，對於紅球藻你知道多少！前一段時間綠A公司投入巨資所建生產線“紅A”就與生產紅球藻有着密切的關係，紅球藻也會繼螺旋藻、小球藻走入人們的視野之中。提到紅球藻，我們首先應當知道什麼是紅...

操作方法（0102）雞蛋是不折不扣的性價比最高的全營養食品，從營養的消化和吸收率而講，煮雞蛋是最高的。但是雞蛋煮多久吃才最有營養？如果時間太短，蛋清都沒有全完凝固，有吃進去胰蛋白酶抑制劑和抗生物素蛋白，影響消化、不利健康...

雞湯要怎麼燉才更有營養操作方法（01）1、煲雞湯要先去所有雞皮、雞翼尖、雞尾及肥膏，纔可煲出不肥膩的湯水。2、煲雞湯時，放入一小撮茶葉(最好是用紗布包紮);或者待雞湯做好後兌入大半杯極濃茶汁，雞湯會更清香。（02）煲雞湯,只...

現在的一些休閒食品店很多，各種零食琳琅滿目，在衆多的零食中，有那些零食即好吃又健康呢？其實有很多零食是健康的，比如干果類的，像開心果，松子，腰果，榛子，核桃等等，再就是沒有經過深加工類的，像地瓜幹，玉米花之類的。操作方法（01）地瓜...

依託百度全網大數據，根據品牌評價以及銷量評選出了2019年營養即溶麥片十大品牌排行榜，前十名分別是雀巢/Nestle、麥丹郎、金祥麟、益利食品、皇室/Aces、金日禾野、kinman。如果您正在查找營養即溶麥片什麼牌子好？那麼本...

土雞營養價值很高，高蛋白質、低脂肪、維生素種類多，是常用的滋補食材。常吃土雞可以增強體質，提高人體免疫力、抗病毒能力，還可以增強消化能力，適合各種體虛、易勞易病人羣。下面來介紹一款美味的土雞做法——清香姜蔥雞。...

營養又好吃的粗糧煮粥或煮湯，營養價值不低，常食用，對輕度貧血患者有一定的輔助作用，所有的煮粥或煮湯在煮時的基本常識是：“開鍋後要慢火燉煮，這樣做成的煮粥或者煮湯好喝又營養”。切記請不要大火進行燒煮，這麼做會影響成品...

操作方法（01）原料:番茄、紅蘿蔔。製作方法:將番茄洗淨,切成小塊;將紅蘿蔔洗淨,切成和5cm左右的小塊;將番茄、紅蘿蔔1:1一起放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。功效:這道蔬果汁男士應該多喝一些,因爲番茄對男性...

西芹是芹菜的一種，味道很是爽口，我們一般可以用來炒肉食用，今天給大家介紹一道好吃美味的西芹炒肉的做法。操作方法（01）首先我們取適量的西芹，把它擇好，然後用清水沖洗乾淨後，瀝乾水分後備用（02）取適量的豬肉洗淨後切成厚薄均等...

豬肉粥的品味特點：鹹鮮香醇。有強身潤髒的功效。豬肉味甘鹹，性平，具有滋陰血、潤肌膚的功效。主治熱病傷津、消渴羸粥、燥咳、便祕等症。豬肉中富含B族維生素、磷、鉀、鋅等多種營養元素，還可提供血紅素鐵和促進鐵吸收的...

蔬菜水果拼盤製作方法：蔬菜水果拼盤是料理之中常見的菜，很多人都是非常喜歡，並且很有營養。製作蔬菜水果拼盤的方法也是多種多樣，大神教大家一種簡易的方法，製作蔬菜水果拼盤，味道極好。操作方法（01）1、準備一個醃製好的辣椒，...

黑豆，我們生活中最常見的食物了，怎麼吃才最有營養呢？快來和小編一起看看吧！操作方法（01）黑豆粉：最簡單的方法就是把買回來的黑豆磨成粉每天和水同服，有利於補虛益腎，活血利水，還對白髮等有非常顯著的效果哦。（02）黑豆燉雪梨：將雪梨...

（01）凍幹水果本身是有營養的，而且凍幹水果相比普通水果保留了更多的營養。凍幹水果採用冷凍乾燥機的真空冷凍乾燥法預先將水果裏面的水份凍結，然後再真空的環境下將水果裏面被凍結的水份昇華，從而得到冷凍乾燥的水果。（02）其...

寶寶一歲了，已近不吃母乳了，那你知道寶寶應該吃些什麼會有營養？下面我們就一起來看看一歲後寶寶營養食譜吧。操作方法（01）此時，絕大部分食物都可以餵給一歲的寶寶吃了，在設計寶寶的選單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、...

菜品口味：原味主要工藝：蒸主要食材：米麪類所需時間：一小時製作難度：普通原創屬性：原創步驟/方法（01）1麪糰揉勻。（02）2切成每個50克的劑子。（03）3紅棗洗淨。（04）4擀成長條。（05）5兩頭和中間放棗。（06）6慢慢向中間捲起。（07）7捲到中間反過來...

最新推出的產品，它的出現開啓了食療新篇章。那麼營養功效有哪些？現在讓我爲大家介紹一下。操作方法（01）由人蔘，山藥，茯苓，橘皮，蓮子等數十幾種材料組成，結合養胃健脾的原理製作而成，當你飲用的後，會感覺到胃暖暖的，很舒服。（02）如果...

釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自臺東等地，孕婦也能吃，營養非常豐富。操作方法（01）買回釋迦果後等其變軟，用刀對半切開取其果肉即可食用。（02）也可做成冰飲料，果露等。（03）釋迦果的果實營養極其豐富。據測定，每10...

雞翅中軟嫩營養好吃，操作也不是很難，一看就容易上手，味道鮮美，口感很棒哦，今天我來分享下：怎麼做雞翅中軟嫩營養好吃?希望對你有所幫助。操作方法（01）雞翅中準備5個，洗淨備用。（02）鍋里加適量的清水，下入上面的準備好的5個雞翅中...

鹹鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。今天小編給大家介紹好吃流油的鹹鴨蛋的兩種做法。操作方法（01）將新鮮鴨蛋（越新鮮的越好，這樣保質期長）洗淨，洗掉蛋殼上的細菌。（02）放在通風處晾乾。（03）然後將洗淨晾乾...

用慣了電動打蛋器，小編迴歸使用了一次純手動打蛋器。運用了一些技巧快速打發了奶油。手動打發奶油有利於鍛鍊手臂肌肉和你的耐心喲~快來見證奶油的誕生吧~操作方法（01）將準備好的淡奶油倒入容器中，加入牛奶、糖、鹽，加入一...

年前，大嫂給了一箱奶酪。說實在的，我對於奶酪的味道實在是不感冒，雖然知道奶酪很有營養，但是這奶酪不酸、不甜、不鹹，吃到嘴裏有一種說不出的味道，我家兒子也不愛吃，所以呢，這箱奶酪拿回來之後就在我家冰箱裏安了家。昨晚，收拾...