苦瓜瀉火清熱,養顏護膚,苦瓜雖苦,但還是受到人們的青睞。清炒苦瓜原汁原味,是餐桌上的一道美食,下面就跟小編看看清炒苦瓜的做法吧!
操作方法
(01)把苦瓜洗淨,去掉瓜瓤再切成片。
(02)炒鍋加適量清水,大火把水燒開,把苦瓜片入鍋焯一下水,不用時間太長,否則就不脆了。
(03)蔥切段,姜切末,蒜切片。
(04)炒鍋放花生油,等油五成熱時,把蔥薑蒜入鍋爆香。
(05)再加入1小勺鹽,1小勺胡椒粉,1勺蠔油調味。
(06)再將焯好的苦瓜倒入炒鍋內快速翻炒。
(07)然後出鍋盛入盤子裏,這樣鹹香味美的清炒苦瓜就做好了。