蝦皮具有補鈣,補腎壯陽,理氣開胃,保護心血管等功效。芸豆含有豐富的蛋白質,具有提高人體血身免疫能力,增強抗病能力,補鈣等食療作用。用蝦皮同芸豆配輔料一起同炒,營養味道相互吸收,味道鮮美,風味獨特,營養豐富。下面介紹蝦皮炒芸豆的家常做法。
工具/材料
蝦皮 25克,芸豆 200克,青尖椒 半個,紅幹椒 5個。
蔥,姜,鹽,味精,花椒,料酒,蠔油,油。
操作方法
蝦皮用水衝下一下,控幹水分,備用。
芸豆收拾清洗乾淨,控幹水分,切成小段。
青尖椒用水清洗乾淨,控幹水分,切成小塊。
紅幹椒用水清洗乾淨,控幹水分,切成小段。切好蔥,姜,備用。
鍋裏放入油加熱,油熱後放入花椒,蔥,姜,爆鍋。放入蝦皮翻炒。
蝦皮炒出香味,顏色微黃,放入芸豆翻炒,放入料酒,少許蠔油,鹽(不是脫鹽的蝦皮,慎重放鹽)。芸豆翻炒一分鐘的時間,然後放入一湯勺水,略燒一會。
燒至芸豆變軟後,放入紅幹椒,青尖椒略翻炒一下,放入味精,關火出勺。