操作方法
幫助消化。油菜中含有豐富的植物纖維，有利於促進我們身體的新陳代謝功能，幫助我們消化，預防便祕。
補充維生素和一些礦物質。油菜中的維生素和礦物質，例如，維生素C，胡蘿蔔素，鈣等等都是蔬菜裏面含量非常高的，我們吃油菜就可以補充這些我們人體所需要的物質，從而有效的增強機體免疫能力，強健身體。
改善肌膚和促進生長髮育。油菜中含有大量的鈣、磷、鐵等物質，能夠有效地改善我們乾燥，粗糙的肌膚，讓肌膚變得滑膩有光澤。而且裏面含有大量的葉酸，還能促進寶寶大腦發育，預防神經管發育畸形等。
解毒消腫。油菜中所含有的植物激素可以幫助我們促進血液流通，以此達到能夠消腫、散血的目的。還可以促進身體裏面毒素的排出，解決丹毒、腫痛膿瘡等症狀。
