百合具有很高的藥用價值，形狀跟白蓮花很相似。下面，我們來看看百合的作用與功效有哪些吧。
操作方法
（01）潤肺止咳百合具有潤肺止咳的功效，能夠與銀耳一起燉煮成百合銀耳湯，對於喉嚨不舒服的人可以常吃些百合。
（02）提高睡眠質量百合還具有提高睡眠質量的作用，因此，對於經常失眠多夢的人可以常吃些百合。
（03）解渴作用百合還具有解渴的功效，很適合在炎熱的夏天食用，因此，在夏天的時候可以煮些百合蓮子湯等來飲用。
（04）促進新陳代謝百合還具有促進新陳代謝的作用，經常吃百合還能夠使人體的肌膚變得有彈性。
