人體每天需要攝入足夠的營養元素才能保證正常補給，那麼一日三次如何定製食譜纔算健康呢，今天我們就介紹幾種食譜供大家參考。早餐食譜（01）早餐食譜（西式）：牛奶麪包雞蛋（02）早餐食譜（中式）：豆漿油條茶葉蛋午餐食譜（01）午餐食譜（西式）：咖啡牛排（意麪）水果沙拉（02）午餐食譜（中式）：米飯肉類青菜晚餐食譜（01）晚餐食譜（西式）：羅宋湯雞排蔬菜沙拉（02）晚餐食譜（中式）：湯麪（稀飯）小菜饅頭
