操作方法 首先,一日三餐肯定是對身體好的。一日三餐是中華民族幾千年來流傳下來的生活習慣,不能輕易打破這種生活習慣。 早上不吃早餐,會導致我們身體感覺乏力,頭暈,嚴重時會產生低血糖的症狀,導致昏迷。 許多人認爲一日兩餐有助於減肥,這種觀點是錯誤的。經過一上午的忙碌,人體急需補充能量,大腦會刺激我們大量進食,加重我們消化系統的負擔。 經常不吃早飯還會降低人體的免疫力,使人體患上各種各樣的疾病。經過一晚上的睡眠,胃裏儲存的食物早就被消化的一乾二淨,我們需要早餐爲我們補充能量。