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一日三餐最早出現在宋朝，不過在明清時期又將宵禁制度恢復，不過隨着西方列強將清朝的國門打開之後，又恢復了一日三餐。
在現在我們每個人都習慣了一日三餐，那一日三餐又是從什麼朝代開始的呢？下面小編來爲大家詳細介紹一下。
詳細內容
一日三餐這是我們現如今的生活節奏，其實我們能夠吃上晚飯，還是要感謝這個朝代。實際上在古代人們對於飲食有着嚴格的控制。當時百姓們一天只能吃兩頓飯，只有皇族纔有資格吃吃四頓飯。古人的休息時間也是跟我們有很大的出入，畢竟當時娛樂方式還是很少的，基本沒有什麼豐富的夜生活。所以古代的百姓在晚上七八點左右便開始進行睡覺，現在的年輕人七八點睡覺的人基本很少！
可能有人會說，哪怕是沒有什麼娛樂方式，那麼散步總是可以的吧。其實如果你在古代夜晚進行散步的話，那麼很節能被巡查的士兵給抓住，因爲古代有着嚴格的宵禁制度，禁止老百姓晚上出門逛街。不過古人們是睡得早，起得也是非常的早。大約每天在六點的時候，他們便已經開始起牀便進行自己繁忙的一天，當時他們是在九點左右進行吃飯，然後在下午三四點在吃一頓飯，吃完飯之後便繼續進行勞動，然後便可以直接回家休息。
現在的我們看到古人們的生活，可以說是非常的無聊，每天都是在睡覺和工作當中度過的。一天也僅僅吃兩頓飯，也沒有什麼零食可以是吃。不過在宋朝時期，百姓們的生活方式便得到極大的改善。衆所周知，宋朝雖然軍事力量不太給力，當時它的經濟水平是非常繁華的。宋朝對於百姓們沒有太多的限制，這樣使得百姓們的生活非常的愜意。就是從宋朝開始，百姓們出現了吃夜宵的習慣。這一時期慢慢的吃宵夜便成爲社會的主流，這樣使得人們的生活習慣得到很大的改變，老百姓的吃飯習慣才改成了一日三餐。
不過在明清時期，皇帝們害怕老百姓們鬧事，於是便又將宵禁制度給恢復過來。商業明清時期也是受到朝廷的打壓，這樣使得百姓們的宵夜也沒有地方去吃。這樣一來百姓們便又恢復成一日二餐的狀態，不過當時的達官貴人還是想怎麼吃，就怎麼吃！不過隨着西方列強將清朝的國門打開之後，這纔將一日三餐的飲食習慣固定了下來，搞不好現在我們都只吃兩頓飯！
