水果，含有大量的維生素和人體所需的微量元素，深受那男女老少的喜愛。它不僅營養豐富，還具有美白肌膚、減肥瘦身的功效。那麼，大家是否知道哪些水果可以減肥呢？接下來小編將來推薦幾種具有減肥功效的水果，希望對您有所幫助。
操作方法
（01）檸檬，富含維生素C和檸檬酸，可以促進熱量代謝，加快人體消耗熱量的速度。同時，它本身熱量較低，不會使人體堆積過多的熱量，進而起到很好的減肥瘦身的效果。但要注意的是，不可空腹吃檸檬。
（02）香蕉，富含纖維質和人體所需的微量元素，可以有效促進人體新陳代謝，排除體內積水，對治療水腫型肥胖有很大的幫助。再者，它含有的物質，可以有效整腸，使腸內廢物及時排出，因而起到很好的減肥效果。
（03）菠蘿，富含酵素和維生素，可以促進體內毒素的分解，幫助人體及時排毒、排脂，從而起到很好的減肥效果。同時，由於菠蘿味道酸甜，可以促進腸胃消化，緩解食慾不振的症狀。
（04）蘋果，富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，並且有效降低熱量的吸收。吃了蘋果後很容易讓人有飽足感，因而可以有效幫助減肥。同時，它含有的微量元素鉀，可以預防腿部水腫。
（05）西紅柿，含有豐富的維生素、茄紅素、葉酸和纖維素，可以降低人體吸收熱量的速度，並且促進腸胃消化，本身熱量也低，因而可以起到不錯的減肥效果。同時，常吃西紅柿還能夠美白肌膚，延緩衰老。
（06）葡萄，含有豐富的糖類物質，可以促進體內新陳代謝，加快糖類物質轉變爲葡萄糖的速度，及時補充人體所需的葡萄糖。可以堅持一段時間只吃葡萄和喝水，一週下來，就會看到明顯的減肥效果。
（07）獼猴桃，富含大量的維生素C，可以有效預防和治療便祕的症狀，加快人體排出廢物的速度，有效幫助機體排毒。同時，常吃獼猴桃可以促進腸胃蠕動，進而促消化，是美容瘦身的常見水果。
