大家都知道如果想要瘦身，那肯定的少吃多運動纔能有很好的效果。但是對於一些小吃貨來說，想要瘦身，哪真是要她的老命啊。其實呢，想要瘦身又想滿足吃口舌之慾的話，也是可以的。下面的水果，想要瘦身的你可不能於之擦肩而過哦。
操作方法
（01）菠蘿：它本身的蛋白分解酵素很強，能夠促進肉類的蛋白質消化。但是最好在餐後吃，餐前吃容易對胃壁造成受傷。
（02）奇異果：它本身含有很高的維他命C，還含有豐富的蛋白分解酵素、食物纖維、鉀等，它也能夠能促進肉類的蛋白質消化。酸甜可口的奇異果，還有防止便祕、幫助消化等奇異的效果，在超市也很容易買到。
（03）香蕉：含有豐富維他命A，食物纖維，鉀等，有很強的整腸、利尿軟便功能。對於有便祕並且肌膚乾燥的人來說，香蕉即瘦身又養顏。香蕉利於消化，並且可以迅速補充體力，而且熱量卡也比較低。
（04）葡萄柚：它可促進消化功能，葡萄柚內含有大量的酸性物質可以有效的幫助消化，它含有豐富的維他命C，而且營養也容易被吸收。減肥時用它來補充維他命C最適合不過。
（05）蘋果：蘋果的確是瘦身的風雲水果，它含有大量的果膠，不但可以幫助腸子與毒素做有效的結合，而且還能夠降低熱量吸收並加速排毒功效，另外蘋果的鉀質含量也很高，可以有效防止腿部水腫。蘋果的熱量卡也比較低。
（06）蕃茄：可有效促進腸胃蠕動，它含有大量的茄紅素，果膠及食物纖維等成份可以有效的降低熱量攝取。它的酸味還可以刺激胃液的大量分泌。
