有哪些減肥小工具可以幫助減肥

在這個以瘦爲美的時代，減肥，是每個女孩子的終身事業。說減肥很簡單，要想真正瘦下來，卻是非常難的！今天，小編就來給大家介紹幾個實用的減肥工具，希望能幫助大家順利的瘦下來。

操作方法

（01）體重秤我的小夥伴跟我說過，女孩子如果在房間放一個體重秤，就一定能瘦下來。小編覺得，買一個體重秤放在身邊，時刻熟知自己的體重，就算不能瘦下來，也一定不會長胖。在網上通常20多塊錢就能買一個，很實惠。

（02）皮尺想要減肥，皮尺也是一個非常不錯的工具，每天睡覺前量一量自己的腰圍，大腿，手臂，看着它一點點變細，會收穫巨大的成就感。這樣也能激勵自己努力的控制飲食，加強運動，變得更瘦。

（03）計步軟件減肥最簡單的方法就是“管住嘴，邁開腿”，少坐點車，多走點路，就能消耗很多熱量。在手機裏裝一個計步軟件，或者使用QQ、微信的計步功能，每天看看自己走了多少路，消耗了多少熱量，也能夠幫助減肥。

（04）全身鏡一定要在房間裏擺一個全身鏡，不僅可以讓你看到自己的全身服裝搭配是否協調，還能讓你一眼看出身材上的缺點。有一個小竅門，明天早上或者睡前，站在鏡子前，拍一張自己的全身照，記錄下自己一步步變美變瘦的過程，對你而言，非常有意義。

（05）小一碼的衣服每個女孩子都喜歡美美的衣服，但有時候我們因爲身材限制，很多喜歡的衣服穿不了，非常遺憾。在減肥期間，我們可以買比自己小一碼衣服，最好是自己一直想嘗試的那種，掛在房間裏，每天看着這些好看的衣服，減肥也就有動力了。

（06）偶像海報好身材是每個女生追求的夢想，有時候在街上或者在電視上看到一些身材好的女孩，總會暗暗羨慕。所以，可以在房間的牆上貼一張自己的偶像的海報，告訴自己，你也要瘦到她那個樣子！

（07）食品熱量表很多妹子減肥時只注意控制食物攝入的量，卻沒有注意食物的熱量。有時候，同等分量的食物，熱量可能會相差幾倍。所以在減肥期間，我們最好手握一張食品熱量表，多吃一些熱量低的食物，這樣就算量多一點也沒用關係。