簡要回答
正常情況下，魚油是不可以減肥。因爲現如今並沒有相關的權威資料顯示魚油能夠達到減肥的目的，魚油其實是魚體內的全部油類的脂肪，它作爲一種新資源類的食品，可能很多人認爲魚油屬於減肥類的產品，殊不知它並不是減肥類的產品。
魚油到底是什麼
魚油其實是一種從多脂魚類提取的油脂，在現實生活中，人們想要減肥時，應該儘可能的少吃魚油，避免攝入過多的脂肪，最終會影響到減肥的效果，另外不是所有人都適合吃魚油。
不適合吃魚油的人羣有哪些
通常情況下，魚油不適合減肥期間的人羣食用。有些人具備抑鬱症、肝炎、慢性胃潰瘍、膽囊炎等等疾病需要儘可能的控制攝入魚油。
減肥期間應該怎麼做
人們在現實生活中，應該儘可能的減少熱量的攝入，需要儘可能的保證營養均衡，其中可以多吃瘦肉，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，像常見的蘋果、西紅柿等等。因爲這些食物能夠補充維生素，儘可能的提高機體的免疫功能。另外在減肥期間，要儘可能的減少熱量的攝入，但需要保證營養均衡的收入，還應該適當的參加體育鍛鍊、像慢跑、瑜伽等等。
