操作方法 孕婦懷孕期間,不建議進行倒立,容易出現摔倒等意外,也會造成胎兒腦部缺氧。 懷孕前三個月,最好不要進行倒立,孕婦容易造成流產,嚴重時甚至會影響孕婦的生命。 孕婦如果自身條件允許的話,可以根據瑜伽教練的指導下促進血液循環。 有的孕婦懷孕前經常鍛鍊,身體具備一定的柔韌性,可以輕微的根據指導進行倒立,身體不好的孕婦就最好不要嘗試了。