踏步機減肥是不是有用，購買踏步機划算嗎，讓小編教給你指南。操作方法（01）低檔的踏步機不帶有負重鍛鍊功能，只是利用自重和踩踏運動來消耗熱量。（02）踏步機的使用效果並不是太效率，減肥需要50分鐘以上的常規運動量保證才能夠有效燃燒脂肪。（03）使用踏步機的時候需要協調全身的肌肉，並保持專注度，避免在運動中造成損傷。（04）踏步機佔地小，完全可以在家中購買一臺用作運動，比如在看電視的時候順便減肥。
