操作方法 減肥健身最難得不是鍛鍊有多累,而是堅持有多難,所以請健身教練是很有必要的,教練能監督你一直堅持下去。 你辦了健身卡不一定就能瘦了,因爲健身加飲食合理搭配才能達到瘦身效果,教練能告知你怎樣合理飲食。 我們去了健身房可能很多健身器材不熟練,教練能夠帶領你熟悉每一個健身器材,並告訴你,哪個適合你。 健身教練能夠給你量身定製屬於你的私教課,這樣你減肥瘦的會更快。