操作方法 首先我們明確一點,社交恐懼症不是抑鬱症,社交恐懼症和抑鬱症具有很大的區別。 如果是社交恐懼症的話,你可能會不願意成爲別人聚焦的焦點。或者是因爲害羞,不好意思等不願意做一些事情。 如果是抑鬱症的話,你就會總想讓自己躲在家裏,不願意和任何陌生人接觸。 如果是得了社交恐懼症的話,可以自己自行調解。如果是得了抑鬱症的話,自己也是很難調解的需要向專門的心理醫生諮詢。