每天最佳的飲水時間有哪些

操作方法

早晨的6點半。老人常常告訴我們早晨一杯淡鹽水，可以清腸，幫助肝臟排毒，預防便祕。

早上的八點半。清晨起牀或哈偶忙忙慌慌地準備上班上學，此時補充一杯水，儘快地恢復精神。

上午10點左右，經過了了勞累的一上午的工作，喝一溫水有助於放鬆緊張的情緒。

下午2點左右。睡了一個午覺過後，精神還不是特別充足。此時喝點水，補充精神，恢復清醒。

晚飯前再喝一杯水。經過一天工作也有點餓了，此時我們該喝點水補充一下能量，也可以讓我們晚飯吃得少點。