簡要回答
我們常說人體的任何活動都離不開“氣血”，氣血是人體賴以生存的根本，更是各個器官平穩運行的基礎。對於皮膚來說也是如此，人體的血液循環正常，皮膚能夠得到血液的滋養皮膚看上去自然紅潤有光澤，繁反之，氣血失調，皮膚長期乾涸，就會出現長斑暗沉的情況。血瘀其實指的就是我們的血液流暢不順，甚至出現了阻塞，所謂“瘀”就是該排出體外的血卻沒有排出，反而還留在了體內造成了瘀血，血液流暢不順，容易發生血脈瘀滯、阻塞，瘀滯在哪病症就發生在哪。
血瘀是什麼原因引起的
氣虛：氣虛由於先天不足或者是營養不良的原因，還可能是老年虛弱造成的，會出現身體虛弱和麪色蒼白，神疲乏力，四肢倦怠，還會伴有氣短、呼吸短促，氣虛無力推動血液運行，就會出現血瘀。
氣滯：由於生氣等造成的氣滯，繼而導致血液出現淤滯，患者可有心煩意亂、情緒急躁、兩肋脹痛、痛經、乳房脹痛等氣滯表現。
各種慢性炎症：炎症是會導致身體的局部組織有瘀血、水腫等情況的出現，造成一些有害物質沉積在局部部位，從而導致身體的氣血運行受阻，造成血瘀情況的出現，建議出現這種炎症的時候要及時的處理。
情緒因素：長期的情緒抑鬱，緊張焦慮，煩躁易怒以及其他不良的情緒會導致鬱結日久、氣血運行不暢，從而出現血瘀。
寒凝：血得溫則行，得寒則凝，寒凝多數是陽氣不足或外感陰寒之邪，會伴有四肢冰冷，還會出現舌苔白或者少腹冷痛。
血瘀的症狀有哪些
1、腰腹背部位疼痛，血瘀造成的疼痛特點是刺痛或痛有定處；
2、面色偏暗，口脣紫紺；
3、身上有包塊，多爲暗紫色；
4、出現肌膚甲錯，即皮膚乾燥，這是因血瘀、營養不良造成；
5、有動脈硬化的表現，如頭痛、頭暈、胸悶、心絞痛等；
6、出現全身皮膚紫暗，如血絲，這都是血瘀的常見症狀；
7、血糖、血脂、血沉、尿酸、膽固醇等指標偏高；
8、脾虛者主要表現爲容易流口水、舌體肥大，舌頭邊緣有明顯的齒痕，還可產生舌苔發白、消化不良等表現。
中醫知識：血瘀則生斑，改善血瘀體質，常吃4種食材，養血也淡斑
人體內存在血瘀時，血液循環會受阻，血液流速將變慢，氣血不能上澤於面，皮膚中的黑色素就不能隨着人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成色斑。
羊胎
羊胎是比較常見的一個食材，生活中也有少的女性拿它來調養身體，但是你們不知道的是羊胎不僅僅是一味食材也是一味中藥材，是藥食同源的物質。
對於女性來說羊胎是有滋陰養血的作用的，整體的營養價值也比較高，女性常吃它能夠增強體質，而且它的溫補效果也比較好，有助於皮膚美容。
蓮藕
藕中含有蛋白質、澱粉、維生素C及氧化酶等成分，性溫味甘，具有生津止渴、健脾開胃、益氣補血的功效。
常喝蓮藕水可以補脾益胃，養血生肌。此外，蓮藕中還含有鉀、鐵、鈉等多種微量元素，這些微量元素對於氣血不足或是貧血的人來說，比價適合，每天堅持用蓮藕泡水或是炒菜等有利於女性補氣養血，活血化瘀，像是純藕粉對於女性來說就是一個不錯的滋補物質。
紅棗
在中醫食療學當中，所有紅色的食物都可以入心經補益血液。紅棗的外皮是紅色，打開紅棗以後它裏面的果肉是呈黃色，所以紅棗既可以入心經又可以入脾經，對心脾都有作用。脾是指運化生精的，吃進去的水谷精微等營養物質。
紅棗中含有鐵元素，這種營養物質對製造紅細胞、增加血紅蛋白起着重要的作用，所以常吃紅棗可以預防缺鐵性貧血的症狀出現。
葡萄乾
能緩解人力的氣血虧損，也能預防貧血和血小板減少症，對人類因氣血不足引起的面色暗黃和四肢無力，都有一定明顯緩解作用。
它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可袪皺淡斑，使肌膚紅潤光澤，可清除體內自由基，抗衰老。
多吃的話還能夠補血，能夠對我們的治理起到一定的好處還能夠健胃生津，多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
結語：希望我們每位女性臉部都是乾乾淨淨的。
