相關睡姿的科普知識

操作方法左側臥，是孕婦的正確睡姿，對於一般人來講，因爲心臟在左邊，所以最好是右側臥，這樣可以減少對心臟的壓迫。但是孕婦不一樣。因爲到了孕晚期，子宮不斷增大，佔據了整個腹腔，組織器官可能會擠壓子宮會不同程度地向右旋轉。...

人的睡姿分爲四種：，選擇睡姿要因人而異，要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重身體的負擔，嚴重者更有可能產生疾病。操作方法（01）俯臥5%的人選擇俯臥，趴着睡覺。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口...

很都朋友由於是第一次當準媽媽，不太清楚孕期睡姿，導致自己會有失眠現象出現，這裏我就爲大家簡單介紹一下什麼是正確的孕期睡姿。操作方法（01）左側臥，是孕婦的正確睡姿，隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會...

睡眠對我們來說是很重要的，有人喜歡仰臥着睡，也有人喜歡側臥着睡，還有人喜歡趴着睡，那麼哪種睡姿睡覺更健康科學呢？操作方法（01）仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢爲屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部...

一天之中，最輕鬆愜意的就是晚上洗完澡躺牀上了，這個時候我們可以敷個面膜，聽幾首歌，看幾頁書，然後抱着被子安安心心地睡過去。大家知道自己睡覺的姿勢是什麼樣子嗎？我們都有自己比較習慣的睡姿，如果換個姿勢，一不小心就會失眠...

簡要回答近日，有網友在社交媒體上發帖稱自己由於難以入睡，所以採用投降式的方式將雙手放在頭頂睡覺，這種睡覺的行爲引發了很多網友的關注，針對衆多網友的質疑，有專家認爲有專家認爲，這種睡姿其實並非是良好的睡眠習慣，還存在...

每個人一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，而睡姿會直接影響我們睡眠的質量，睡姿主要爲側臥、仰臥、俯臥三種方式。工具/材料牀仰臥01有官方調查數據顯示，大多數的人都是仰臥方式睡覺，約有50%-60%的人羣。但由於仰臥時...

情侶間的往往蘊含一定的道理，現在來給大夥說說情侶間的十種睡姿。操作方法（01）這種姿勢比較普遍，是大多數情侶選擇的姿勢。（02）相對於第一種，這種睡姿有一定的距離，此時雙方的關係比較成熟了。（03）這種方式女性更加依賴於男性，雙...

簡要回答今日在抖音上看到了小貓咪的睡姿，像兩個小朋友一樣十分可愛，這也紛紛引起了衆多有貓的人士去拍攝自己家小貓咪睡着的樣子，讓衆多網友都感覺到，簡直被萌化了，而且貓咪的睡姿通常來說是十分奇妙的，接下來我們就來看看...

情侶之間的睡姿究竟應該怎樣才最好呢?從睡姿就可以判斷出你們之間的情感關係哦，今天就讓小編透過心理學，戀愛心理學和心理學與讀心術帶着大家一起去解讀，趕快來看看你們屬於哪一種吧。操作方法（01）呵護的睡姿很多女人喜歡...

孩子向來是父母的心頭寶，無論是衣食住行還是身體健康都是父母們時刻注意的事情。今天來給大家簡單介紹一下哪幾種睡姿會讓孩子越睡越遲鈍？以便能夠及時的進行避免，使孩子能夠健康成長。操作方法枕着胳膊睡若孩子總是習慣...

對於很多準媽媽來說，凸出腹部和一系列妊娠反應，很大程度上影響着睡眠質量，此外對睡姿也有一定要求。準媽媽肯定很懷念懷孕之前可以隨便怎麼睡的日子，然後不免感嘆懷孕的艱辛，連睡覺都馬虎不得！那麼進入懷孕中期準媽媽應該採...

睡覺姿勢正確與否，不僅關係到睡眠的質量，而且關係到腰部的保健和全身的健康。科學合理的臥姿應儘量使腰部保持自然的生理弧度，仰臥體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆。正確睡姿（01）平躺着睡仰臥時腰背部肌肉都是放鬆...

在我們一生當中，我們有1/3的時間在睡覺。不同的睡姿往往也反映了我們不同的性格。操作方法仰臥。相信很多人採用的都是大衆睡姿——仰臥，通常這樣的人內心是相當開放的，在爲人處世的時親和力很強，所以和別人一...

[導讀]很多人晚間睡眠質量不好，從而影響第二天的學習和工作。其實這和睡姿有很大的關係。如果睡姿不好，就會影響體內的血液循環，並導致各種不良現象的發生。而良好的睡姿則可以讓你血絡順睡覺的幾大姿勢仰臥如果你習慣仰...

新生兒睡姿哪種最好，醫學界目前沒有給出唯一的標準答案。寶寶的睡姿可自行選擇，不必固守於某一種，可以根據爸媽的喜好和寶寶的習慣或特殊需求來決定。小編整理了以下幾種寶寶正確睡姿，希望對廣大新手爸媽有幫助。操作方法...

簡要回答睡眠是人類生命中不可或缺的一部分。隨着家庭的新生命的到來，夫妻倆的睡眠模式必然會受到影響。許多新手父母在寶寶出生後都會選擇將寶寶放在父母的牀上睡覺，這種睡姿被稱爲“夫妻背夾寶寶”。這種睡姿可以讓父...

簡要回答孩子的性格，將決定他們未來的發展和幸福感。需要關注孩子的睡姿，睡姿可以反映出孩子的性格特點和心理狀況。孩子的睡姿可以分爲大字型，趴着睡，側着身睡和捲曲着身體睡這4個類型。不同的睡姿暗示出孩子的不同性格...

孕婦的睡姿會影響到孕婦和寶寶的健康。因此，孕婦應該保持正確的睡姿。孕婦的正確睡姿（01）往左邊睡：平躺着睡覺會切斷血液供應，壓縮下腔靜脈。強大的血液循環和血液供應幫助你的胎兒在子宮內發育。雖然往右邊睡不太可能直接...

簡要回答不同的階段，睡覺姿勢不同，孕晚期最好是左側臥。在孕婦的日常生活中，有一件事情經常困擾着她們，那就是晚上睡不好覺，第二天早上起來感覺腰痠背痛。這種情況的發生主要是因爲孕婦沒有找到一個正確的睡姿。實際上，孕婦...

孕婦睡眠姿勢很重要，因爲如果睡眠姿勢不當，會影響胎兒發育。那麼，孕婦睡眠的正確睡姿是什麼，下面小編就來說一說吧。操作方法（01）一般來說，睡眠的基本姿勢有4種。首先是仰臥，也就是平躺睡。這樣睡的好處是不會壓迫身體的各種...

我們每天都離不開睡眠，躺睡、趴睡、蜷着睡、側着睡......雖然我們都知道自己怎麼睡才最舒服，不過很少人知道怎樣的睡姿纔是最健康。從今天開始，就要注意了！操作方法（01）平躺仰臥——有助於美容覺仰臥着睡，就不會壓迫到身體內...

許多孕媽媽抱怨懷孕後總是睡不着，孕婦睡覺怎麼睡好呢？其實，最不可取的就是仰臥睡了。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。如果經常仰...

其實，任何一種睡姿都有優點和缺點。如心臟因爲保護在胸廓之中，所以左側臥位並不會受到很大的壓迫。據最近國外醫學調查統計發現，習慣左側臥位的人羣，患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人羣要低70%以上。醫生解釋說，這是...

注意這些睡姿，讓“丁丁”更健更強！海星型：面朝上，雙手舉放在枕頭上。男性夜間睡眠時，在快速眼動(REM)睡眠階段（一種特殊的睡眠階段），陰莖會有3-5次勃起，如果這時候正好醒來，就會看到自己的陰莖勃起。但是需要注意的是，海星型睡眠...