相關睡覺的科普知識

ahc面霜可以晚上塗了睡覺嗎ahc面霜可以晚上塗了睡覺。ahc面霜能起到滋潤面板、補水、鎖水的效果，在完成其他的護膚步驟後再塗上面霜睡覺，能讓面板得到更多的保護，面板吸收了營養之後會變得更水嫩。晚上塗面霜對面板好嗎...

睡覺打呼嚕（鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症）已經成爲了一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認爲這是司空見慣的，而不以爲然，還有人把打呼嚕看成睡得香的變現。那麼打呼嚕是什麼原因引起的呢，究竟是什麼原因導致了人們睡覺...

對於體質較差的人，在冬天的時候容易產生手腳冰涼狀態，很容易引發感冒病症。下面，我們來看看冬天晚上睡覺腳冷應該怎麼辦吧。操作方法（01）熱水泡腳在睡覺之前可以使用熱水泡腳，能夠促進腳部的血液循環，使腳部的問題上升。（02）毯...

很多寶媽都會遇到這樣的困擾。明明已經很晚了，可寶寶還是不睡覺。大人因爲這個整晚整晚沒有精神操作方法（01）五個月以內的小嬰兒好多都有睡反覺的習慣。大人要想法及時的改正過來，要不然可有的熬了。要想辦法減少寶寶的白...

只有褲子，纔是檢驗你有沒有變胖的唯一標準。當你穿不下去年的褲子的時候，應該做出點事情，讓我們自己瘦下來。畢竟，一胖確實毀所有！今天，小編跟大家分享3個睡前小習慣，只要堅持，不僅越來越苗條，第二天面板也會變好哦！讓我們一起...

很多人都會有睡覺打呼嚕的現象，千萬不可小覷，打呼嚕又稱睡眠呼吸暫停綜合症，它其實是健康的大敵，較容易造成許多疾病，嚴重還可能造成猝死。睡眠呼吸暫停綜合症的日常保健01制定飲食干預方案制定飲食干預方案，合理控制每日熱...

眼罩鬆緊要合適，太鬆容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液循環。操作方法（01）影響視力由於液體眼罩有一定的重量，而人的眼球又極其敏感，長時間戴液體眼罩會增大眼壓，會造成晶狀體變形影響視力。所...

新生兒夜裏不睡覺哭鬧，想必這是很多新媽媽們的苦惱吧？白天照顧寶寶一整天已經非常累了，晚上想休息休息吧，結果寶寶一直不睡覺，想努力哄着寶寶睡覺吧，寶寶又哭又鬧。如果有個勤快的老公或者婆婆幫着照顧一下，新媽媽們還能稍微...

不建議長時間開着滅蚊燈睡覺。市面上常見的一般有藍光驅蚊器和紫外驅蚊器，不管是那一種，都不建議長時間開着睡覺的。滅蚊燈能夠產生蚊子喜歡的二氧化碳、熱量和光線，來模擬人體呼吸吸引蚊蟲。人體在睡覺的時候，會干擾滅蚊...

從某種角度看，磨牙也代表着人的一種心理狀況，特別是成人。那麼大人睡覺磨牙是什麼原因造成的？下面給大家介紹。操作方法（01）神經緊張,心理焦慮,抑鬱,憤怒等心理因素。（02）胃腸道疾病,內分泌紊亂，蛔蟲症也可導致此。（03）過度疲勞...

如今，隨着社會的發展，人們的生活壓力也隨之增大，夜晚做夢的頻率也日益增多。人們晚上休息不好，白天工作沒有效率，壓力越來越大，晚上更加睡不好覺了，如此的惡性循環，結果將身體搞垮了。所以呢，要如何才能夠保持優質的睡眠質量，甚...

人體是需要休息的，只有休息好了纔可以更有效率的工作，才能夠保障身體機制的正常執行。睡覺是人們休息的一種方式，但是不好的睡眠習慣會影響到人們的睡眠質量，人們怎樣才能夠健康的睡覺呢？讓小編給大家介紹一下如何睡覺才更...

相信很多家長都比較苦惱，爲什麼自己家的孩子無緣無故夜間睡覺會出現磨牙的行爲，這其實是一種無意識的行爲，至於有些小孩偶爾的會出現磨牙的行爲，其實也不必過於的緊張，那麼導致孩子晚上睡覺出現磨牙的原因有哪些呢？操作方法...

電視節目和電影經常拿響亮的鼾聲打趣，但如果你是個淺眠的人，並曾經與鼾聲如雷的人同睡一張牀，肯定知道這可不是鬧着玩的事。不管是打鼾者或同睡一房的其他人，都會被鼾聲弄得失眠和情緒緊張睡眠習慣（01）側睡。成年人打鼾通常...

（01）金毛晚上睡覺可以關籠子裏，它是不會感到痛苦的，這給狗狗提供了一個屬於自己的空間，它會感到更安全。（02）晚上可以把狗狗關在籠子裏。狗狗休息的時候並不需要特別空曠的地方，這樣狗狗才能更有安全感，所以狗籠對於狗狗休息來...

寶寶是一個家庭當中非常重要的一員，剛剛出生的嬰兒非常喜歡哭鬧，那麼寶寶如果晚上哭鬧不肯睡覺該如何是好呢？讓小編來給大家介紹一下吧！操作方法（01）餵食。有時候寶寶沒有吃飽，晚上睡覺時覺得餓，所以會睡不着，父母及時的給寶寶...

狗狗到底能不能和主人們“同牀共枕”呢？人和狗睡有什麼危害？操作方法01狗狗是不能同主人睡在牀上的，但可以讓它睡在儘可能靠近臥室的地方，或者是牀的邊上。02人與狗睡一起同睡容易患以下疾病狂犬病：病毒主要存在於狗的唾液...

如今，都說生寶寶容易，帶寶寶難，尤其是在孩子還小的時候，就連哄他們睡覺都成爲了年輕父母的難題，下面小編就來告訴大家幾個哄孩子睡覺的小技巧操作方法（01）每天晚上在固定的時間，給孩子講睡前故事（02）看到孩子一直打哈欠的時候輕...

美瞳戴久了會怎麼樣1、刺激眼角膜美瞳比起框架眼鏡最大的不同就是，框架眼鏡是戴在眼睛外部，而美瞳需要直接接觸眼睛，如此一來很大程度的影響眼睛的正常呼吸，令眼角膜無法接觸到空氣，長期佩戴眼睛會因此而缺氧，無法進行正常...

很多人睡覺的時候都是不注意睡姿的，怎麼舒服就怎麼睡。其實，在風水學中，睡覺的時候，人頭部的朝向是有講究的。特別有一些方向是禁忌的，最好不要那樣睡覺。那麼，頭朝東腳朝西睡覺好嗎？人在睡覺的時候頭朝哪個方向又會比較好呢...

睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康？你睡覺的姿勢健康嗎？下面就介紹一下睡覺究竟朝哪個方向睡才最健康。操作方法（01）人們睡覺時應該採用頭朝北，腳朝南的朝向。磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，而人體內又含有鐵、鈷、鎳三種元素，（特...

經過週末的“休息”後，週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。那麼如何提神呢？操作方法（01）拳頭按壓拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋...

精神病患者，是我們需要去關注的。精神病人爲什麼不睡覺呢？下面小編來告訴你。操作方法（01）精神病人爲什麼不睡覺，最根本原因是大腦長期處於興奮當中。他們的大腦處於亢奮狀態，睡不着覺。（02）如果精神病人一直睡不着覺，無法透過...

很多人在平常的時候並沒有感覺特別的口乾，不過一旦躺到牀上睡覺的時候，就會感覺口乾舌燥，會時不時的想要喝水。下面特意爲大家介紹了一些可能導致睡覺口乾的原因，一起看看吧。操作方法（01）用藥不當對於患有一些疾病的人來說...

相信很多人有過一覺醒來枕頭被口水浸溼的經歷。睡覺流口水，有可能是身體在給你發出信號——要注意健康問題了，今天，讓小編我來跟大家說說幾種睡覺流口水的原因。操作方法（01）睡覺姿勢不對睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當引...