簡要回答
男性的腎功能對身體健康至關重要，因爲腎臟是身體內部的過濾器，主要負責排廢物和多餘水分。如果男性的腎功能不太好，可能會出現一些明顯的症狀，其中有5種常見的表現，可以很容易地發現，不妨來自檢下！
1、尿液顏色深
尿液的顏色可以顯示腎臟是否健康。在正常情況下，尿液呈淡黃色或者透明色。如果男性的腎功能不太行，有可能會發現自己的尿液顏色比平時更加深，甚至帶有血絲，考慮是由於腎臟不能正確地排出廢物和多餘水分，導致了尿液中的濃度提高。如果該問題持續存在，男性應該及時聯繫醫生進行檢查。
2、尿頻尿急
尿頻尿急是指一個人需要經常地去上廁所，並且尿意十分強烈，這類症狀也是男性腎功能不太行的常見表現。當腎臟不能正常過濾血液時，身體會產生過多的尿液，導致需要頻繁地排泄。如果男性經常感到尿急，特別是在晚上，那麼就有必要接受腎功能評估。
3、水腫
水腫是由於體內多餘的水分不能被正確排出而導致的一種現象。如果男性的腎功能不太行，就有可能會出現各種程度的水腫，包括手腳腫脹、面部浮腫等，通常發生在早晨或者是下午，因爲在這兩個時間段血液循環速度比較慢。雖然水腫也可能是其他疾病的表現，但是男性應該及時進行腎功能檢查以確定原因。
4、貧血
貧血是指紅細胞數量和/或者血紅蛋白含量過低的一種狀態。雖然貧血可能與多種疾病有關，但是男性腎功能不太行也可能是其中一個原因。當腎臟不能正常過濾血液時，身體會無法正確地產生足夠的紅細胞供生理使用。如果男性出現了疲勞、頭暈等症狀，腎功能就需要得到一定的關注。
5、高血壓
高血壓是指男性血壓長期處於高於正常水平的狀態。腎臟是維持血壓平衡的重要器官之一，當腎臟不能正常工作時，身體可能會產生大量腎素，從而導致血壓升高。高血壓也可能是其他疾病的表現，但是男性應該及時進行腎功能評估，以確認是否與腎臟有關。
平時這樣做，有助於保護男性的腎功能：
1、健康飲食
合理飲食可以降低腎臟的負擔，減輕對腎臟的損害。應該多吃新鮮果蔬和高蛋白質的食物；減少鹽分、糖分的攝入，避免過量喝酒和吃過多含有咖啡因的食品。
2、堅持適度運動
適度的運動可以增強體質，改善血液循環，有助於防治一些與心血管相關的疾病，進而對保護腎臟功能有一定的幫助。但要注意適度，不可過量運動。
3、停止吸菸
吸菸會加重腎臟負擔，損傷腎臟組織，導致腎臟疾病的發生，因此男性應該積極戒菸，避免吸二手菸。
4、定期檢查
男性在日常生活中要注意腎臟保健，同時也需要定期進行腎功能等方面的檢查，以及時發現和處理各種腎臟問題，保證腎臟健康。
如果男性出現這些症狀，應當及時聯繫醫生進行診斷和治療，以保證身體健康。另外，男性應該注意飲食健康和適度運動，以有利於腎功能的保持。
