火腿腸肉質細膩,鮮嫩爽口,經加熱後食用,味道更加鮮美。菜心質地柔嫩,味甘苦,營養豐富,具有清熱解毒,健脾養胃,降血脂,降血糖等功效。用火腿腸與菜心同炒,二者營養味道相互吸收,口感清新爽口,味道鮮美獨特,好吃又有營養。下面介紹火腿腸炒菜心的家常做法。
工具/材料
火腿腸 1根(85克),菜心 200克,胡蘿蔔 適量。
蔥,姜,蒜,鹽,味精,花椒,紅幹椒,料酒,蠔油,油。
操作方法
火腿腸去掉外包裝,用刀切成片。
菜心收拾清洗乾淨,控幹水分,備用。
胡蘿蔔去皮,用水清洗乾淨,控幹水分,切成片。
紅幹椒用水清洗乾淨,控幹水分,斜刀切成段。切好蔥,姜,蒜,備用。
鍋裏放入油加熱,油熱後放入花椒爆鍋,放入火腿腸小火翻炒。
炒至火腿腸變軟,放入料酒,蔥,姜,蒜,紅幹椒翻炒。隨即放入菜心轉大火快速翻炒,放入一匙兒蠔油,少許鹽。
炒至菜心斷生,放入味精,關火出勺。