吃橙子上火麼 橙子的功效和作用

許多朋友都喜歡吃橙子，但是又擔心吃多了上火。那麼吃橙子真的會上火嗎？橙子的功效和作用是什麼呢？

操作方法

橙子是涼性的食物，不會上火，橙子富含有維生素C，性涼，具有瀉火的作用，吃橙子是不會上火的。

柑橘類水果的果皮裏含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡有止咳化痰的效果。

柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。

橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。

柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。不能因爲本來愛吃橙子，因爲追求營養更是每天都吃上幾斤，那樣容易患上“橘皮病”，使人皮膚髮黃。