地震目前是人類無法避免和控制的，只要掌握一些自救方式，就可以從災難中將傷害降到最低。那麼地震來了我們應該怎麼自救呢？
地震逃生法則
（01）室內避震條件好的，要首選室內。若建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。能形成“生命三角空間”的地方纔是最佳躲避地點。如承重牆牆角、大冰箱旁邊、堅固的傢俱旁邊、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。危急中也可以選擇桌子、牀，在其旁邊抱頭屈膝，讓頭部低於牀和桌子的高度，而且儘可能用枕頭、椅墊保護住頭部，這樣可以更有效地躲避垮塌物體對人體的傷害，等主震後再逃生。
（02）迅速蹲下，尋找掩護，遠離可能墜落的物體。地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。在晃動停止並確認戶外安全後，方可離開房間。切勿使用電梯逃生。
（03）如在室外，遠離建築區、大樹、街燈和電線電纜。如在汽車上，確保安全的情況下，儘快靠邊停車，留在車內。
（04）較爲完備的地震避難場所，無異於災難發生後的一劑“鎮靜劑”。因此，我們應知道自家、工作單位、學校附近的應急避難場所的位置。前往避難場所的途中應將皮包或柔軟的物品頂在頭上，沒拿東西時也可用手護在頭上，儘可能做好自我防禦。
（05）地震發生時應立即採取避震行動，但一定不能驚慌，不能盲動，否則將造成不必要的損失。許多事例都充分說明：沉着應震效果好，驚慌失措害處多。大家一定要做好心理準備，切實做到臨震不慌。
地震如何自救
（01）破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，牀鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
（02）地震時應採取正確的姿勢保護自己。趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下，儘量蜷曲身體；抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。
（03）地震來臨之時，保護身體重要部位。保護頭頸部：低頭，用手護住頭部和後頸；有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上；保護眼睛：低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻：有可能時，可用溼毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
（04）震後如果不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儘量保存體力，尋找周圍的水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
