有些朋友爲了減肥或者其他目的，常常晚上不吃晚飯，那不吃晚飯到底對身體有哪些危害呢？
操作方法
01不吃晚飯最直接的影響就是飢餓，充滿飢餓感可不是什麼舒服的事情，它會令人心情低落、抑鬱，讓人整個晚上都在這種不愉快的氛圍中度過。
飢餓會導致胃酸加速分泌，而過量的胃酸會對胃部造成刺激傷害，胃經常處在這種狀態下，甚至有誘發胃潰瘍等胃部疾病的可能性。
從晚飯到睡覺其實還是有很長一段時間的，這段時間也需要耗費大量的精力，而不吃晚飯的話，無法給身體提供充足的能量，導致精力下降。
不吃晚飯就減少了很多營養元素的攝入，人體缺少了這些難以生存的物質，便會產生營養不良，嚴重的時候還會引發各種疾病哦。
所以千萬不要小瞧晚飯的作用，就算少吃一點，也不要千萬不吃哦。
