現在很多的年輕人越來越不注意吃飯，餓了才吃，不餓就不吃，尤其是晚上，十點鐘才吃飯，其實太晚吃飯對身體特別不好，下面小編告訴大家太晚吃飯的危害。
操作方法
容易長胖
很多人都是一身疲勞的湊合着吃完晚飯，然後簡單的洗漱就躺在牀上了，但是飯後血液中的糖分和脂肪含量升高，又缺乏運動，特別容易長胖。
影響睡眠
吃飯太晚會迫使腸胃一直蠕動，導致入睡困難，直接影響了睡眠質量，時間長了讓人無精打采，甚至神經衰弱等。
增加胃癌風險
晚飯吃的太晚的話，腸胃得不到休息，導致胃粘膜不能及時修復，久而久之就會增加胃癌風險。
容易得結石
晚飯吃的太晚，當排鈣高峯期到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，時間長了就可能形成尿道結石和腎結石等等。
