女性在日常生活中想要達到排毒養顏的效果，那麼除了使用化妝品加強體育鍛煉之外，其實在日常生活中有很多的食物也能夠有利於女性身體毒素的排出，那麼想要排毒可以多吃哪些食物比較好一些呢？
操作方法
（01）黃瓜，黃瓜屬於一種非常不錯的水果，也可以當做蔬菜來吃，黃瓜可以炒着吃也可以生吃，而且這種蔬菜它的利尿效果非常的不錯，有助於腎臟泌尿系統的毒素排出，另外還能夠幫助肺部以及胃部等器官毒素的排出。
（02）荔枝，荔枝是一種非常好的水果，很多人都喜歡吃荔枝，甜甜的荔枝所含有的蛋白質和微量元素比較多，而且能夠很好的補腎，改善肝功能，也可以加速毒素的排出，促進細胞的形成，是非常理想的排毒養顏水果。
（03）黑木耳，相信大家都知道想要清肺的話，就應該在日常生活中多吃一點黑木耳，確實黑木耳含有了較強的吸附能力，可以將身體消化系統的一些雜質，直接吸附出體外，也可以清潔我們的血液，所以想要排毒的女性應該多吃黑木耳。
（04）豬血，看起來好像不是特別的好吃，但是豬血的排毒養顏效果也是非常的不錯，因爲它能夠產生解毒和潤腸的物質，當時到我們的體內之後就會發生反應，將我們體內不易吸收的一些物質直接排出體外，從而能夠達到清理腸道通便的效果。
（05）胡蘿蔔，胡蘿蔔能夠很好的養血排毒，而且還有健脾胃的功效，胡蘿蔔所含有的維生素和微量元素比較豐富，所以在平時想要排毒，就可以適當的多吃一點胡蘿蔔。
（06）薏仁，平時薏仁可以直接熬粥喝，這種食材能夠促進我們身體血液循環，而且還可以起到利尿消腫的效果，尤其是有一些人出現肥胖水腫類型的，多吃這種食物就能夠很好的消腫，當然它的排毒效果也是非常的不錯，而且對於肌膚美白，具有很好的保養效果。
（07）花椰菜，多吃花椰菜能夠防止身體感染，而且還能夠清理血管，阻止出現膽固醇的氧化，並且也能夠防止血小板凝塊，總之對於肥胖以及視力減弱或者是水腫等不同症狀的患者來說，多吃花椰菜都有很好的治癒效果，當然對於肝臟的排毒功能更是非常的顯著。
（08）苦瓜，苦瓜雖然吃起來苦苦的，很多人不太喜歡吃，但是你一定想要排毒的話，就一定要多吃苦瓜，因爲苦瓜具有解毒的功效，而且苦瓜含有一種特別的蛋白質，能夠增強我們身體的免疫力，有效的將體內的有毒物質清除。
