提到辟穀,大多人想到的都是修真小說裏的辟穀,但是現實中辟穀不是這樣的。操作方法(01)首先,辟穀是一種傳統養生文化,不是神祕的修真方式。(02)每個人都可以辟穀,辟穀不是學會後就永遠不用吃飯了,是一種可以調養自身的養生方法。(03)辟穀可以排除身體毒素,爲胃腸提供了一次修整的機會。(04)新人辟穀一般7天到14天最好,辟穀前需要堅持做有氧運動。(05)辟穀可以有效防止油膩食物對身體的危害,正確認識辟穀,人人都可以辟穀。特別提示辟穀不是絕食,辟穀前多做體育鍛鍊。