雖然都知道熬夜傷身，不過還是有很多人經常熬夜，下面我們要講的就是從飲食方面調節身體狀況。
操作方法
（01）多吃橙子，橙子中含有大量的維生素c，多吃橙子對我們的皮膚有好處。
（02）熬夜還傷眼睛，所以需要多補充維生素a，可以多吃動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果。
（03）香蕉，熬夜之後身體內分泌會受到影響，多吃香蕉有利於我們身體排毒清宿便。
（04）梨，熬夜的人經常會有食慾不振，頭暈腦發的問題，多吃梨就可使血壓恢復正常，同時促進食慾，減少熬夜引起的併發症。
（05）獼猴桃，獼猴桃除了含有豐富的維生素含量以外，還有很多其它水果不具有的營養成分，其中的精氨酸能促使血液循環順暢，對於熬夜後身體恢復很有幫助。
