很多人都會用粗鹽熱敷，但是我們需要了解他的原理與功效。
操作方法
粗鹽熱敷治病的原理和好處：活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。
粗鹽熱敷十大功效盤點：
與骨關節相關等。與骨關節相關的風、寒、溼、痹、痛、關節僵硬等症，如頸椎病、肩周炎、風寒引起的風溼炎症和疼痛。 將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷20-40分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。專家提醒，“鹽包”熱敷比較安全，起到輔助治療的作用，對於重度患者來說，不能完全取代藥物、手術等，應儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
體內的溼氣較大，體寒者熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去溼效強度增強，驅寒的效果也較明顯，一個月之後身體就會有明顯的變化。
疲勞、工作族肩頸疲勞痠痛。對於長期伏案工作，尤其是長時間保持一個姿勢，會造成頸肩腰等痠痛、僵硬。海鹽熱敷於頸、肩部和腰部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
婦科慢性炎症、宮寒、不孕。有效緩解宮寒導致的痛經，慢性炎症如盆腔炎、盆腔積液、附件炎等慢性炎症與輸卵管堵塞導致不孕。女性平躺牀上，對照穴位圖，將海鹽熱敷包熱敷在病症反射區或穴位上，通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次可以在非月經期熱敷，經期經量少可以敷，但是如果月經量過多，須暫停使用。此法需在堅持，長期使用纔能有更好的效果。
注意：如果打算懷孕一定注意，使用後有可能受孕，如果懷孕繼續熱敷會造成受精卵畸形，熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子。孕婦禁止使用！宮寒熱敷於腹部。輸卵管堵塞、附件炎、盆腔積液熱敷臀部。
男人補腎。隨着年齡的增長，很多男性會出現陰液不足、頻繁遺精、陽痿、尿頻、疝氣等症，多兼有形體消瘦、神疲乏力、頭暈耳鳴、腰痠腿軟，或畏寒怕冷，小便清長等症狀。可用溫養一方海鹽包熱敷於肚臍處，覆蓋關元穴、石門穴。鹽入腎經，有一定的補腎養陰作用，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。要使其發揮更大的效果，建議在17點到19點這個時間段敷，因爲此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆漿、芝麻糊、核桃仁等。
注意事項：剛開始用鹽包熱敷後，肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形，一般來說到第三四次時就會退，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等症狀，就不要使用這種保健方法。
熱敷腋窩，強健心肺。腋窩是頸部與上肢間血管和神經的通路，也是腋窩動脈、腋淋巴結羣組織的集合處，擔負着血液輸送、免疫防禦功能，腋窩處有一個重要穴位，中醫名爲極泉（腋窩頂點的腋動脈搏動處）。
瘦身美容，中醫認爲，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達到艾灸效果，艾灸可以瘦身祛痘，平衡陰陽。
消炎消腫，炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，促進炎症的吸收，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。
改善消化系統疾病，對於胃痛、胃寒、胃脹、腹瀉、小兒消化不良、粘連性腸梗阻、腸脹氣等有很好的作用。
風寒感冒，由風寒引起的感冒，可將鹽包熱敷於大椎穴部位、兩個肩胛骨中間、足底可各敷一個，至微微出汗即可。
理療效果：菸袋熱敷於身體的腰部、膝部、肩部、腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透到體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒， 緩解疼痛的作用，用於痹痿癱瘓，腰痠背痛，關節炎，慢性胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒症均有顯效。特別是在拔火罐後立即將鹽袋熱敷其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利於扶正祛邪，促進病體的康復。
特別提示
1、溫度過高
粗鹽熱敷需要經過加熱炒制，所以溫度往往非常高，可是熱敷並不能溫度過高，需要涼至一定的適宜溫度使用，否則容易造成對肌膚的燙傷，所以溫度一定要控制好。
2、經期經量過多
經期經量過多，往往與熱敷有關，所以要出現這樣的情況，經期就要停下來了使用，經期過後再用會比較適合。
3、過飢過飽問題
過飢與過飽的情況，如果進行粗鹽的熱敷，都容易出現不適的症狀，所以在身體調解適當的情況下，兩餐進食之間的時間來進行熱敷，纔是最適合的，一定要避免過飢與過飽的情況。
4、備孕女性排卵後不能用
準備懷孕的女性，排卵後可能已經受孕，必須及時停用，因爲粗鹽熱敷溫度過高，容易引起受精卵的變形，對胚胎髮育不利，如果排卵期熱敷，但是排卵後必須要停。
