扭傷後應該冰敷還是熱敷

扭傷是生活中經常會遇到的，那麼該熱敷還是冷敷呢？

操作方法

經常在打籃球或者做一些其他比較劇烈的運動的時候會扭傷，在剛扭傷的時候要用冰袋冷敷。

剛扭傷的時候淤血還沒有出現，用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆積腫脹。

如果在扭傷48小時之後還沒有恢復，還有瘀血腫脹，那麼就要熱敷了。

熱敷可以促進血液循環，推動患處淤血的運行，可以有效的促進患處的恢復。