心理健康

一個人只有擁有健全的心理，這樣才能健康成長，才能開心快樂。但是在現實中，存在很多人表面上非常的優秀，但是內心卻非常的自卑。由於自卑的心理，錯過了很多對自己有利的機會。那怎麼克服自卑心理呢？下面就跟大家分享一下個人...

長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊。醫學家告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。真的不可小視，下面介紹幾種方法來保護眼睛。操作方法（01）注意精神放...

你也許覺得無法快樂做自己，總是渴望擁有他人的外表，或模仿他們的舉止，希望和別人一樣有份輕鬆的工作或一個出色的男朋友。然而，如果你無法接受原本的自己，並努力改善缺陷，就永遠無法實現個人成長。只要你遵循以下小訣竅，就會...

肩痛相當常見，發作的原因很多，包括肌肉拉傷和關節脫位。肩膀之所以容易受傷，是因爲它是身體活動度最大的關節。而且有的時候，脖子、後背甚至心臟等身體其它部位的疼痛也會蔓延到肩膀。在大多數情況下，只要運用常識，採用一些...

懶惰雖然不是病，可一旦懶起來，估計自己都害怕吧？懶惰的人工作不積極，生活中也是一副過了今天不管明天的姿態，叫人看了忍不住的想一桶冷水澆過去，即便是自己看自己，也會有種恨鐵不成鋼的感覺。不管男女，一定要及時改掉自己懶惰...

社交恐懼症是現代人常見的一種神經類疾病，這些人會對社交之類的事情懷有深深的恐懼感。那麼，引發社交恐懼症的原因都有哪些呢？我們隨着這篇指南瞭解一下吧！操作方法（01）遺傳因素社交恐懼症雖然不能說會被遺傳或者傳染，但是引...

引起鬼壓牀，通常是由於精神緊張，身體疲勞。平躺睡眠，反着睡，或矇頭睡，以手或厚被子壓在了胸部，睡的姿勢不舒服，以致醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺，造成睡覺的不便...

徒步旅行的人最怕的事情就是：當你踏着陽光慢悠悠地走在小路上，和自然融爲一體的時候，不知道哪裏冒出來一條蛇咬了你一口。這時候你該怎麼辦？不要驚慌，因爲大多數蛇咬的傷口都不是致命的。但是，不管傷口有沒有毒，還是應該學會...

進入高三了，很多同學開始有了要面對高考的壓力。有壓力不一定是件壞事，但是壓力過大就會影響我們的身心健康。面對高考的壓力，我們要如何釋放呢？操作方法（01）心理暗示在心裏默默暗示自己，高考其實就是人生中的一次經歷，大可不...

世界上有同性戀，異性戀，雙性戀，其中同性戀一直是一個敏感的話題，那麼同性戀是如何產生的呢?操作方法（01）最主要的因素還是遺傳因素，也就是天生就是同性戀。大概佔同性戀羣體中的百分之七十左右。（02）還有一個因素就是環境，比如...

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源爲薯蕷科植物山藥乾燥根莖。山藥具有滋養強壯，助消化。那麼，山藥不能和哪些東西一同食用呢？操作方法（01）山藥不能和豬肝一起吃：山藥富含...

俯臥撐是一種比較全面的鍛鍊身體方式，完成一個俯臥撐需要手臂、胸部、腹部、臀部等部位的肌肉相互緊密的配合，幾乎用到了全身的每一個部位。俯臥撐運動屬於有規律的鍛鍊肌肉纖維，所以可以減少神經和肌肉的退化，從而延緩衰...

龍眼肉的功效與作用,大家有知道多少呢?龍眼肉又叫桂圓，是我們常見的健康滋補食品之一。龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養元素，對人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養顏、益氣補腎、安眠養...

喉嚨疼絕對不好受，對吧？這裏有一些方法可以幫你快速治癒咽喉炎。*請注意這些方法沒法讓你完全治癒咽喉炎或者立竿見影。但這些方法可以讓你的咽喉舒服些。快速減輕咽喉疼痛（01）食用一兩勺蜂蜜。蜂蜜是一種天然的抗生素，已...

現如今，腹部脂肪過多是困擾很多人的一個大問題。尤其是對步入中年的人來，腹部的脂肪除了影響體態以外，還可能引起很多疾病，導致內臟器官周圍的脂肪過多。因此，爲了擁有健康的生活和滿意的身材，你必須採取一些行動來減肥。就...

尖銳溼疣是看起來很像菜花的小肉芽。男女都有可能得病，男性主要發生在睾丸、陰莖、大腿和腹股溝。尖銳溼疣由非常常見的人乳頭狀瘤病毒（HPV）引起。HPV是一組超過100種不同類型的病毒。大多數患者沒有症狀，少數人偶爾會感...

白帶是女性陰道的分泌物，白色帶粘性，無異味，能使陰道長期處於溼潤，幫助陰道健康。是從女性生殖器官各部位分泌出來的黏液與滲出物的混合物。一般健康的話，白帶是很少的，白帶異常會變黃，這症狀是婦科疾病的提示信號，通常是由婦...

頭屑是以頭皮脫落、發癢爲症狀的最常見的皮膚病之一。雖然頭屑滋生的具體原因不得而知，不過還好，你可以通過正確的方法來預防頭屑。如果你是別人眼中的“發如雪”的話，那就看看以下建議吧。步驟（01）飲食要健康、平衡。飲食...

舌頭是口腔中最容易積聚細菌的部位，很多人卻不願花時間清潔它。如果舌頭得不到有效的清潔，就會產生很多問題。請正確地清潔舌頭，避免口腔異味，防止齲齒惡化，讓自己的舌頭看起來更美觀吧。瞭解舌頭（01）檢查舌頭。檢查舌頭的各...

我們都曾有過這樣的經歷：即使已經與對方橋歸橋路歸路，但那人還總是在腦海中揮散不去。在和某人分手或斷交之後，總會需要幾個月，甚至幾年的時間去忘掉那個人。如果你沒辦法用某些積極的想法去控制自己不要胡思亂想，那麼那些...

很多女性朋友在生完孩子以後，特別容易患產後抑鬱，確實這是一個非常值得注意的問題，如果產後抑鬱處理不好的話，足以對媽媽的身心造成危害。下面特意爲大家介紹了一些容易患產後抑鬱的人羣，孕婦剛好符合以下幾個條件的話，就要...

抑鬱症在醫學上大家統稱爲精神病,是一種讓患者無法正常生活的疾病,抑鬱症的患者過着盲目的生活,猶如一個沒有靈魂的軀體失去了正常的生活。那麼有哪些治療手段和方法呢？操作方法01主要原因：主要是生物、心理與社會環境...

青春痘困擾着這麼多人，每個人都有自己的一套行之有效的方法，包括自創的方法。如果你正在找對你有效的方法，不妨來參考一下別人的方法吧。不過要記住，這些自創的方法不一定管用，可能對你是沒有效果的哦！自創祕笈（01）用牙膏治斑...

隨着離婚率的增高，單親家庭的情況越來越多，那麼單親家庭的孩子都有哪些心理問題呢？下面我就來爲大家分享一下。操作方法01自卑，單親家庭因爲缺少一方的關愛，很容易造成自卑的心理，加上週圍的小夥伴父母都有，經常對比，可能會加...

產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見的類型，一般發生在產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。那麼，產後抑鬱症的症狀是什麼呢？又該如何調節呢？什麼是產後抑鬱症（01）產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見...