心理健康

抑鬱症是常見的精神心理疾病，影響了很多人，這種影響可以深入身體、心理乃至影響生命，不得不重視。下面一起看看抑鬱症常見的危害。操作方法01除了顯著、持久的心境低落外，還包括思維遲緩、疲勞衰弱等軀體症狀。02抑鬱症患...

在這樣一個充滿抄襲、派生品和廉價模仿品的世界，做“真實的自己”似乎有些偏離軌道。你想知道世界是如何看待真實的你（包括榮譽！）嗎？下面就是找到真實的“他”或“她”的方法。脫去外衣（01）花些時間充分想想你究竟是誰。不是...

咽喉痛通常是由喉嚨發炎上火，由細菌感染、病毒感染、或者傷痛引起的。許多時候，嗓子痛伴隨有普通感冒，吃點感冒藥，休息一兩天就好了，可有的時候嗓子痛持續的時間更久，這就是病毒或細菌感染的徵兆，例如單核細胞增多症或者鏈球...

俯臥撐是一種比較全面的鍛鍊身體方式，完成一個俯臥撐需要手臂、胸部、腹部、臀部等部位的肌肉相互緊密的配合，幾乎用到了全身的每一個部位。俯臥撐運動屬於有規律的鍛鍊肌肉纖維，所以可以減少神經和肌肉的退化，從而延緩衰...

你可能會在下廚或者運動時割破手指。這種傷很常見，一般不需要緊急醫療護理，但是如果傷口看起來比較深，血流不止，或者傷口中有玻璃或金屬碎片等異物，應該立刻就醫。清理傷口（01）觸摸傷口前先洗手。這樣可以降低感染的風險，因爲...

焦慮這個話題在如今的時代，尤其是生活節奏那麼快，工作競爭壓力那麼大，早已變得是非常熟悉的一個詞，也許早上起來會因爲昨晚沒休息好而焦慮，也會因爲上午工作不順心而煩惱，同樣會因爲晚上晚餐的事情而焦慮，更會因爲生活沒有方...

焦慮是一種常見的負面心理狀態，從短時間的輕微焦慮到長時間的抑鬱狀態。如果你感到焦慮，你會覺得幾乎不可能克服這種負面情緒。幸運的是，有很多心理和生理上的選擇可以幫助你減少焦慮並從根源上克服。檢查你的焦慮感（01）認...

佔有慾望其實並不算是一種心理疾病，只是一種有些扭曲的性格表現而已。只是佔有慾望太強的人會嚴重傷害到自己身邊的人，更會對自己的生活、工作、感情有着莫大的影響。一個人的佔有慾望太強烈，會帶給自己太多的痛苦，所以說...

大家都知道咽喉乾燥就是嗓子幹，不過具體來說，咽喉乾燥包含多種類型的不適，如咽喉發炎或刺癢，這些症狀會導致疼痛、吞嚥困難，影響味覺，或讓人覺得嗓子裏好像有灰塵。咽喉乾燥通常由輕微、不嚴重的疾病引發，不過有時環境因素、...

隨着現代社會壓力越來越大，越來越多的年輕人患上了心理疾病，抑鬱症就是最常見的症狀，那怎樣看出你是否得了抑鬱症呢？操作方法（01）分值：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2、泄氣：你是否感到前景渺茫？3、...

在以減肥爲目的的節食大軍中，喝水無疑是個受歡迎的有效方法。下面的一系列步驟可以告訴你如何依靠喝水來減肥。日常飲水（01）一整天都要喝水。整天喝水可以讓你產生飽腹感，這樣就無需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像當你...

很多學習成績不夠好的同學對學習往往沒什麼信心，這也導致了差生們的成績越來越差。其實我要說的是:“並不是你學不好，而是你總是認爲你學不好。”信心對於一個人學習成績的提高有非常大的幫助。差生要如何提高自己的信...

幹物女，一般指的是那些放棄戀愛的女孩子。這一類型的女孩子除了上班，其餘時間幾乎是在家裏耗着，在家裏的穿着打扮就像是一個“小夥子”，不穿內衣隨便一件不合身且可能髒兮兮破舊的衣服，四仰八叉的歪着躺着。這一類女性被稱...

毛囊炎是毛囊的細菌或真菌感染，一般表現爲瘙癢、疼痛、起泡，以及一個或多個受感染的毛囊周圍出現皮疹。毛囊炎可以由多種病原體引起，可以發展到不同的嚴重程度，因而有許多治療方法。無論你是輕微的感染還是緊急嚴重的感染...

如果接觸毒漆藤和類似的致命生物毒葛、毒漆樹，都會導致身上出現難以忍受的皮疹。如果你不小心碰到這毒漆藤，用用以下方法來搞定它帶來的皮疹吧。迅速治療（01）沖洗皮膚。如果在戶外被毒漆藤刮到，找條小溪或海灘，用水沖洗傷口...

肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官，並在身體裏面起着去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟系統對我們身體來說很重要，今天就來教教大家一些護肝養肝的小方法。操作方法（01...

癌症性格指的就是容易導致罹患癌症的個人性格特徵，說的通俗一些，就是這一類人的性格，很容易被癌症“盯上”，且一旦患癌，被治癒的可能性非常非常的小。大家都知道的，一個人的性格決定了這個人的心態，而我們更知道，當一個人心態...

中醫學中普遍認爲，鴿肉不僅具有豐富的營養價值，而且其保健、滋養的功效也是十分出色的。將鴿子拿來燉湯，飲湯食肉，不僅有益於補肝壯氣、養腎補血的功效，而且還能夠提神健腦、減低血糖血脂。對於女人來說，鴿子湯還具有相當不...

焦慮在一定程度下是可以提高我們的工作效率的。不過當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，就變成焦慮症了。那麼焦慮症的症狀表現有什麼呢？操作方法01首先說一下焦慮症的定義。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態...

有句話說的好“懶惰不是病，發作起來要人命”。的確，懶惰的人做起事情來沒有效率，總是把需要做的事情堆到一起來做。這種做事拖拉的壞毛病在很多時候都會壞事。很多時候，當我們看到一些做事情不緊不慢的人，我們都會跟着着急...

女性朋友在經前很多人都有緊張綜合症，影響我們正常的工作和生活，下面小編就教大家女性經前緊張綜合症怎麼辦。操作方法01多做按摩放鬆身心我們經前緊張可以做做按摩，讓身心放鬆下來，保持良好的身體和心理，可以避免經前緊張...

隨着現在社會不斷的變化，女性對於幸福感好像越來越低，甚至覺得自己已經感受不到了這種幸福感，其實女性失去幸福感，主要是由於外界發生了變化，也有一些是自己心理因素在作怪，那麼哪些心理容易導致女性自己感覺幸福感消失呢？操...

腹部脹氣會使身體非常不舒服，而且經常反覆發作。想要快速緩解腹脹，最好的方法是進行輕度至中等強度的走路運動，還有服用非處方藥。如果你長期腹脹，可能就需要尋求其它治療方法和改變飲食了。腸道易激綜合症、乳糜瀉、經前...

憤怒，我們在生活中，常常都會遇到，按我們該如何發泄我們的憤怒呢？今天小編就來和大家分享下。工具/材料K歌，運動，小朋友。操作方法01去K歌。當我們憤怒的時候，小編認爲最好的發泄方式就是去KTV，去哪裏盡情的發泄自己心中的憤怒...

水泡是由於摩擦而在皮膚表面形成的液囊。穿着太緊的鞋子到處走動後，你的腳可能會有水泡。一整天在庭院裏剷土後，雙手也可能出現水泡。本文將告訴你如何在家自行治療水泡，並讓你瞭解何時應該求醫。治療小水泡（01）清洗起水泡...