性格急躁且極易發怒的人總會因爲自己的性格而做一些讓自己後悔的事情，也會因爲自己的急躁性格，而說出一些令大家很尷尬的話，可是做出來的事情與說出去的話，真的沒有迴旋的餘地。所以說，一定要學會控制自己的急脾氣，並且努力讓自己變得安靜從容一些，這樣才能避免很多尷尬事情的發生。況且有一個好的性格，也是一種性格修養。那麼到底該如何做，才能學會控制自己的急脾氣，並且變得淡然一些、從容一點呢？請隨這篇指南看一看吧，或許會給你一絲啓迪。
操作方法
（01）結交安靜沉穩的朋友人的情緒與性格是很容易被環境所改變的，更是會被他人的情緒所感染。比如你身邊很要好的朋友性格委婉安靜，時間久了，你的性格自然會慢慢變得沉穩許多。同樣的道理，如果你身邊的朋友是那種火爆性格的，那麼你的急脾氣不但難以改正，反而越演越烈呢。所以說，請不要拒絕那些性格沉穩安靜的人做朋友，多和他們在一起，你會發現自己的性格正在慢慢的受其影響變得安靜很多呢。
（02）合理安排自己的時間我們都會有這樣一種體驗，在我們很悠閒的時候，就能夠包容很多人與事，可是一旦在自己忙忙碌碌的時候，很多平日能隱忍、接納的人與事，我們根本就沒有耐心去接受與隱忍。所以說，一定要把我們自己的時間安排的合理一些，不要讓自己永遠陷入忙忙碌碌之中，那樣子的話，不但身體會超負荷運轉，就連我們的精神，也會被其影響，出現急脾氣壞脾氣還不是分分鐘的事情啊？
（03）學會不被他人影響不管是社交中還是職場裏，總會有對我們別有用心之人。有時候我們對一個人或者一件事並沒有很大的成見，可是那些別有用心之人會在我們耳邊說一些煽動的話，比如一些壞話啊之類，抑制不住的怒火促使你無法安心思考，於是不分青紅皁白就是一頓發泄，這樣的話，你肯定會爲你的行爲感到後悔的，也會因爲你自己的性格而犯下很多錯誤。所以說，一定要學會不讓任何人影響我們的情緒，更不要輕易被別人挑唆。
（04）發脾氣之前強迫自己安靜幾秒鐘作者的性格屬於矛盾類型的，有時候安靜淡然的不像話，有時候脾氣急躁的難以理解。可是性格急躁總是愛發火並自己並沒有一點好處，於是在每次想要發脾氣的時候，我會閉上眼睛深吸一口氣，強迫自己冷靜幾秒鐘。別小看小小的幾秒鐘，恰恰就是這幾秒鐘，往往能夠起到一個讓自己瞬間改變態度的作用。久而久之，自己的急性子也會慢慢收斂很多。
（05）做到性格“直爽”有人會說了，脾氣急不就是性格直爽的意思嗎？當然不是，我說的直爽是能夠清楚表達自己的，不會想的多卻說不出口的意思。有很多人性格變得古怪急躁，恰恰就是因爲自己的性格過於憋悶引發的。看不慣的事情，或者是明明可以辯解卻張不開口的委屈事，一次次的壓在心中，久而久之形成了一種抱怨心理，一旦遇到一個導火索，那些長期壓抑的情緒便噴涌而出，那些時刻，真的就很難控制自己的脾氣了。所以說，平日裏給自己制定一個原則，不管什麼人什麼事情，觸犯了自己的原則就一定給予拒絕，那麼就會避免總是被一些壞情緒控制的事情。
（06）牢記說話前思考一下這是一個成年人必須要學會，也是一個成年人必須要做到的事情。所謂童言無忌，孩子因爲涉世未深不懂得那些人情世故，所以說話的時候想到什麼就說什麼，有什麼情緒也會直接發泄。可是成年人有着自己的思維能力與一定的社會閱歷，沒有人會允許你用孩子的方式表達自己，所以說，在說每一句話的時候，先用自己的腦子思考一下，這句話我該不該講出來。如果可以講出來，清楚明朗的表達，如果不該說，那麼請閉嘴，如果在可說可不說之間，那麼，請換一個這種的方式表達出來。
（07）儘量學會允許別人不完美想要控制好自己的急躁脾氣，並且學會讓自己安靜一些從容一點，那麼就要學會豁達。可是該如何學會豁達？很簡單，你只要懂得，這個世界上的人都不是完美的，且和你性格不同思維能力不同，且價值觀念不同的人比比皆是。允許別人不完美，也允許別人與我們的不同，久而久之，你自然會練就豁達的心態，急脾氣的性格也會慢慢改變。
（08）學會用笑聲轉移情緒有些時候急脾氣的我會忍不住的想要發泄一通，尤其是面對一些實在是不順眼的人或事的時候，可發脾氣改變不了任何，於是我會用笑聲轉移我自己的情緒，並且直接用笑聲結束那些很叫人惱火的談話與交流。這樣一來，對方自然會及時打住自己的交流與行爲，你也不會因爲急脾氣而出現與別人爭執的事情。
