很多人在晚上不注意控制自己的飲食，經常吃高脂肪的食物，特別容易產生贅肉。下面就是晚上的一些減肥飲食方法，希望能夠讓大家引起重視。
多吃一點清淡的食物晚上可以多吃一點清淡的食物，不要吃油膩食品，因爲晚上的消化功能特別的虛弱，效率比較低，儘可能吃一些容易消化的食品。
晚上不能夠吃太多晚上不能夠吃太多，避免腸胃的負擔加重，也不利於脂肪的消耗，導致脂肪和贅肉更容易積累。
晚上可以熬製清湯晚上熬製清湯，包括番茄雞蛋湯，紫菜湯，海帶湯等等，都可以促進腸胃吸收消化，減少體內肥肉。
在飯後吃促進消化的水果晚上吃清淡的食物之外，還可以在飯後吃促進消化的水果，包括橘子，葡萄柚，蘋果等等。
