操作方法
（01）小腿粗的MM們是不是有這樣的苦惱，冬天不敢穿厚打底褲，夏天又不敢穿漂亮性感的短裙子。哎，這一切還不是腿粗惹的禍嘛~小編最喜歡爲你排憂解難了，下面就教你幾招輕鬆快速瘦小腿的妙招吧！
（02）1.等待中踮踮腳尖你是不是經常要等人或是去複印打印東西，與其在那裏傻呆個幾分鐘，不如來個輕鬆的踮腳尖運動，每天重複個20次，能刺激的你的小腿肌肉，吼吼，贅肉就是這麼一點點瘦下去的。
（03）2.聊天時彎彎小腿中午吃完飯跟同事聊天的時候，可以邊扶着椅背邊做下蹲的動作，既可以緊緻大腿曲線，又可以翹臀，何樂不爲？注意：這個動作對男同志比較有殺傷力，做的時候要慎重啊！
（04）3、站着撿東西一不小心把筆掉在地上了，你肯定條件反射性的蹲下身去撿，NO，可別錯過這個瘦腿的絕佳機會，你只要兩腿交叉，繃直後直接彎腰去撿，一個拉伸小腿肌肉的動作就這麼輕易完成了。注意：彎腰的時候儘量保持時間久點，但是當老闆面就不要這麼做了。
（05）4.躺下也不閒着細細的腳踝也是女人最性感的地方之一，其實你只要養成一個習慣，也可以馬上擁有，平時睡覺之前，只要將你的腳踝正反各轉20圈，堅持一個月就會得到你夢寐以求的細腳腕。注意：貴在堅持，所有減肥都是這個道理。
（06）5.換個姿勢看書你是不是有睡前看書的習慣，嘿嘿，從今天開始，試着掛腿看書吧，看完兩個章節後，你的小腿肌肉就拉伸的差不多了。注意：別看着就看着睡着了，最多掛個半小時，不然腿部會發麻。
（07）6.坐在椅子別閒着坐在椅子上無所事事的時候看，別再浪費這大好的瘦腿時光了，把你的大腿擡起，與身體呈90度，用力繃直你的腳尖，直到感覺痠痛爲止。注意：加油吧，這可是緊實大腿和小腿肌肉的絕佳動作啊！
