鹿晗太“娘”連腹肌都不被認可？玩健身~

身爲大衆情人的小鮮肉鹿晗，最近因出演電視劇《擇天記》之後，頻繁被黑粉拿來大做文章，甚至口不留情的說小鹿“娘”！

操作方法

（01）其實只要平時稍微瞭解鹿晗的人都知道，人家小鮮肉之所以招人喜歡，絕對不是靠臉就可以撐到現在的，生活中的小鹿酷愛健身，加上平日裏經常跳舞，從不缺鍛鍊，身材好的沒話說。

（02）除此之外，小鹿的品質在圈內是公認的誇口，這一點想必經常看跑男的人都清楚，這是一枚陽光有貌的大男孩。但是，這樣你們就滿足了嗎？你們也太容易滿足了吧！

（03）下面纔是帥呆了！man爆了！醬紫的小鹿，駕馭得了可愛，耍得了帥，最重要還有八塊腹肌!這樣的鹿晗，是不是心都融化呢？

（04）看着小鹿的人前人後的努力，我們還有什麼藉口常常抱怨說減脂很難健身辛苦呢。其實運動這種事情堅持自然少不了，不過講究方法策略也很重要，兩者放一起才能事半功倍。

（05）下面共7個動作，分享給大家，這個週末在家也能燃燒脂肪哦！別隻是用眼睛羨慕別人的，活動起來，努力讓自己的小肚腩變成燃燒的脂肪吧！

（06）連續做完爲一組，每次做四組，儘量縮短組間休息時間！做之前和之後記得拉伸肌肉哦！

（07）力量訓練增加身體中肌肉組織的含量，這樣有助於促進人體基礎代謝率的提升，更好地達到減脂的效果。減脂堅持三個月你就卓有成效，要三個月堅持下去，你纔會知道自己獲得的成就。