夏天是減肥的好季節,接下來我們就來講一講黃瓜雞蛋減肥的方法。 操作方法 黃瓜雞蛋法,指的就是每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,所以黃瓜和雞蛋是我們一日三餐的主要食材。 早餐:我們可以食用一顆水煮的雞蛋、黃瓜一根(黃瓜可以削皮也可以不削皮根據自己的習慣來決定) 午餐:我們也可食用一顆油煎的荷包蛋、涼拌黃瓜一份,這樣就可以中和中午油煎蛋的油脂。 晚餐:晚餐的時候一般情況下我們只能黃瓜,因為晚上不運動吃雞蛋的話膽固醇就會堆積起來。